こんにちは！

食べる筋トレダイエット

ココロとカラダのダイエットコーチ野村かおりです。

先日のダイエットコーチングのお客様のお話。

運動しなくちゃいけないですよね？と聞かれたので、

「まだ運動はしなくていいです。頑張らないでくださいね」とお伝えしたら

「頑張っていないつもりだったけど、

まだ頑張らなくっちゃって思っていたんですね。ありがとう。」

って涙を流されていました。

ダイエットって頑張ることじゃないんです。

頑張るが今までのパターンで苦しかったら、頑張らない選択をする勇気も必要。

頑張りすぎて諦めちゃうなら、もったいない！

頑張らないくていいから諦めないでね。

それにしても、気持ちが楽になるダイエットになってよかったですね♡

頑張らなくてもいい。

諦めないことの大切さ。

継続は力なり。

積み重ね。

ダイエットも人生も同じですね＾＾