こんにちは!
ココロとカラダのダイエット ダイエットコーチ 野村かおりです＾＾

ダイエット中はカロリーコントロールが必要。
必要なタンパク質を増やすと余分な脂質まで摂ってしまうのでカロリーがアップ⤴️
しかし、カロリーを考えるとタンパク質が少なくなります。

これがダイエットの知識がないまま自己流で進めてしまうと陥る難しさなんです。

カロリーを考えるとタンパク質が不足しがちになって筋肉量まで落ちてしまうことで、リバウンドしやすくなるのです。

食べないダイエットで体重を落としても、維持ができなければ意味がありませんね。。。

それだけではなく、太りやすいカラダになってしまう恐ろしさも。

その、リバウンドや筋肉量の低下をなくし、

効率よくダイエットを進めていくために、プロテインでの栄養補給をオススメしています！

太りにくいカラダ作りをするには、筋肉量の低下に注意しながらタンパク質量をきちんと摂取することが大切！
筋肉量が減ってしまうと代謝まで減って、太りやすくなってしまいます！

ダイエット中に必要なたんぱく質量を知ることや、筋分解を起こさない量も大切です。

これを知らない方、結構いらっしゃいます！

ダイエットは、体重を減らすのではなく、体脂肪を減らしましょうね＾＾

ダイエットサポートでは、筋肉を減らすことなく、
脂肪で体重を減らすをサポートしながら個々に合わせたプログラムをオススメしています。

自分をあきらめない
自分の人生を生きる
『ココロとカラダのダイエット』

自分の人生を生きたい、変わりたいあなたの
ダイエットを応援させていただきます！

LINE 講座のご案内、ダイエット、ビューティー、メンタル情報はこちら
（こちらの情報が1番早い講座、セミナー情報が知れます。）