1年2カ月で　-10.3kg、体脂肪-7.6％、ヒップ-12cm　のダイエットに成功しました！

過去最高記録の体重になってしまい、痩せなきゃと焦るだけで行動が出来なくて、自己嫌悪に陥っていました。

自分ではどうすることも出来ず、出来るかどうか不安な気持ちも、心の隅にありました。
しかし、食べる筋トレお話会に参加した時に教えていただいた3DAYダイエットトライアルにチャレンジすることで、
コーチに誉めてもらったり、正しい知識を得ることで、やる気スイッチが入って、楽しくなってきたおかげでそんな不安もなくなりました。

個別ダイエットコーチングでは、うっすらと知っていたダイエット情報を、正しく深く学べたこと。
少し結果が思ったようにならなかったときや不安なとき、コーチからのアドバイスで解決したこと。
これらがダイエット成功の秘訣だと実感しています。

おかげで、4ヶ月で体重を8キロ、体脂肪は7.3％落とすことが出来ました。
トータル−10.3キロ、ヒップは−12㎝。
体が軽くなったことも嬉しいのですが、疲れにくくなったことや、今までのドーンと沈んだ気持ちや、イライラした気持ちもなくなったことが、とても嬉しいです。

あのとき、最初の1歩を踏み出せて良かった！コーチに出会えたことに感謝です！