こんばんは！
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ 野村かおりです＾＾

寒くなったらホットプロテイン♬
これはお店で人気のアーモンドオーレ

ダイエットって普段より摂取カロリーを減らしたりすることでたんぱく質不足になりやすいんです。
たんぱく質が不足すると筋肉量が減ってしまうので、代謝が悪くなって太りやすいカラダを作ってしまいます。

「じゃあ運動すればいいよね」ってなってもこれもたんぱく質が足りないと、筋肉を犠牲にしてしまって痩せたとしても太りやすいカラダになってしまします。

なのでダイエット中は特に、筋肉量を減らさないように代謝を上げる意味も含めて

栄養バランス&プロテインで補給しながらが進めていくのがオススメ！

そして、ダイエット向きのプロテインの種類はソイプロテイン
ダイエット中のストレスって空腹感ですよね〜
そこからから解放してくれるんです。

大豆は吸収がゆっくりで腹持ちがよいし、
大豆には女性に嬉しいイソフラボンが豊富に含まれているので、ホルモンバランスが気になり始めた方にも音符

植物性のプロテインは、ビーガンや動物性のものを摂りたくない方にもオススメですよ！

自分をあきらめない
自分の人生を生きる
『ココロとカラダのダイエット』

自分の人生を生きたい、変わりたいあなたの
ダイエットを応援させていただきます！

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