続かないダイエットばかりだったのに痩せてかわいいワンピが着れた！

こんにちは！

ココロとカラダのダイエット
ダイエットコーチ野村かおりです＾＾

巷で流行るダイエットに挑戦する度に挫折…
カロリーを少なくしたら痩せると思い、

食事量を減らすけどお腹空いて耐えらず、思わずドカ食いしてしまう負のルーティーン。。。

みんなでグループを作ってモチベーションを上げようと、

せっかくダイエットスタートしたはずが、なぜかみんなが上げる内容は、

「今日はケーキ食べちゃいました💦」
「我慢できずラーメン食べちゃった…」
「夏休み子供とカキ氷ナウ！」
「明日から頑張るぞー！」

何故だか食べちゃいましたメールで反省会

モチベーションが上がるどころかむしろみんなでキズの舐め合いになってしまったり…

で、結局ダイエットが続かないパターンで終了〜
こんなパターンよくありますよね？

実はダイエットは気合いと根性ではありません！
痩せるにはちゃんとカラダの仕組みや理屈を知り習慣として身につける必要があ理ます。

無知は回り道、疲れるだけで時間もお金ももったいです。
ダイエットを成功させるポイントは、

素直に聞く！

負のパターンのあるあるなダイエットで、なかなかダイエットが続かなかった40代のA様。
今度こそダイエットを成功させたいと個別ダイエットコーチングに通って2か月✨
素直に言われたことをコツコツ実践しました！

そしたらなんと！
体重 −8㎏、ウエスト −9㎝、ヒップ −9㎝
ちゃんと脂肪で体重が減っていますね♪

脂肪で体重を落とすことがリバウンドしないダイエットには最大のポイント！

右側のグラフの　青が筋肉量、赤が体脂肪率。
筋肉量が増え、体脂肪率が減ることが正しいダイエットの証拠です。

そして、喜びのメールもいただき私もとっても嬉しかったです

コーチの励ましと、きちんとダイエットの仕組みや知識を身につけて実践することがダイエット成功の近道ですね✨

続かないダイエットから抜け出した先には、夢のような現実を手に入れることができたそうです。

自分をあきらめない
自分の人生を生きる
『ココロとカラダのダイエット』

自分の人生を生きたい、変わりたいあなたの
ダイエットを応援させていただきます！

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