貧血ではダイエットできません！

こんばんは！
ココロとカラダのダイエットダイエットコーチ
野村　かおりです＾＾

私がいつも初めての生徒さんに必ずお伝えしている言葉があります。

『貧血では痩せません！』

だからと言って食べないダイエットはいけません。

間違った食べないダイエットする事で栄養不足を招き、鉄や食物繊維が不足すると筋肉を犠牲にするために瘦せにくく、太りやすい体になってしまいます。
鉄分があると血液中のヘモグロビン量が増加、基礎代謝が上がり脂肪分解酵素が活発になり、太りにくく痩せやすい体になるそうです。

私も以前は、自己流のダイエットで貧血になり逆に顔はむくみ、お腹はまったく凹まない。。。
そんな経験をしたことがあります。

正しいダイエットができれば健康的になるのが当たり前で、見た目は引き締まり、美しく、若返ります。

血液は大切なカラダを作る素。血液に栄養がないということは筋肉が作られる材料が摂れていない、吸収されていないということ。
＝筋肉は作られないので代謝は落ち、太りやすいカラダになります

健康的にキレイに痩せたいのなら自己流はサヨナラしましょ＾＾

自分をあきらめない
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『ココロとカラダのダイエット』

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